Anar Khane Ke Fayde – Health Benefits

By | August 11, 2015

Anar के वैसे तो कई सारी benefits के लिए जाना जाता है जिसे English में Pomegranate भी बोला जाता है |  अनार एक लाल रंग का बिजुक्त फल है जो की रसीले होने के साथ हमारे health के लिए काफी लाभदायक (beneficial) भी है | एक cup anar ke juice पिने से आपको Vitamin C, K और Potassium प्रचुर मात्रा में मिलती  है जो की दिए जाये विटामिन को पूरा करती है | तो चलिए जानते है अनार के फायदे क्या है, विस्तार में :

Anar dane ke benefits aur fayde ab Hindi mein padhe

अनार खाने के 10 फायदे

वैसे तो अनार के अनगिनत health benefits है परन्तु आज मै वो 10 anar ke fayde aur hone wale labh बतला रहा हूँ जो की अत्यंत महवपूर्ण है :

  • खून बढ़ने में सहायक  – रोजाना 1 अनार का सेवन करने से हमारे शरीर में खून के मात्रा को बनये रखता है |
  • कैंसर से बचाता है – अनार खाने से कर्क (कैंसर / cancer) जैसे असाध्य रोग की संभावना कम रहती है | अगर आप 1 गिलास अनार का जूस नियमित रूप से daily पीते है तो कैंसर से होने वाली बीमारयों को 50 से 60 % कम किया जा सकता है | साथ ही साथ anar khane se महिलाओं में breast cancer को भी कम करता है |
  • पाचन तंत्र को सुधरता हैं – अनार का जूस पिने से हमारे पाचन तंत्र को सुधरता है | आप चाहे तो साबुत अनार के दाने के साथ भी खा सकते है |
  • त्वचा के लिए – अगर आप अपने skin को glow और चमकदार बनाना चाहते है तो रोज़ाना 1 अनार खाया करे | हो सके तो सप्ताह में 2 glass anar ka juice पिया करें और 30 से 45 दिनों में अपने चेहरे पर रौनक देखे |
  • दांतों के लिए – अनार का सेवन करने से दांतों से संबंधित बीमारयो से छुटकारा मिलता है | साथ ही साथ  Anar  बहुत सारी दातों में होने वाली बीमारयों से बचाता भी है |
  • गर्भवती महिलाओं (For pregnant women) – गर्भवती महिलाओं को अनार खाने से उनके बच्चे स्वस्थ होते है |
  • Blood Pressure – अगर आपको high blood pressure है तो हर सप्ताह कम से कम 3 गिलास anar के juice का सेवन करे, ऐसा करने से आपका blood pressure control में रहेगा |
  • डायरिया –  अगर आपका पेट चल रहा है या डायरिया के शिकार हो गये है या loose motion चल रहा है तो साबुत anar खाने से Diarrhoea को control में किया जा सकता है | कोशिश करे की anar को dane के साथ खाये |
  • Immunize System – अनार में पाये जाने वाले anti-bacterial  आपके शरीर को बिमारियों से लड़ने में मदद करता है और साथ ही साथ आपके immunity system को strong बनाता है  |
  • झुरियां / Wrinkles – अगर आप जवान रहना चाहते है तो नियमित रूप से anar का सेवन करे | ऐसा करने से आपके face पर  Wrinkles जल्दी नहीं आयेगी | अगर आप धुप में जायदा निकलते है और चेहरे पर धुप के कारण दाग धब्बा पर रहा हो तो daily 1 glass anar ka juice piya कीजिये, ऐसा करने से धुप से पड़ने वाली लकीरों और दाग से छुटकारा मिलेगा

If you know any other important benefits of Pomegranate then please do comment in below section.

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3 thoughts on “Anar Khane Ke Fayde – Health Benefits

  1. Abhi Kumar

    Please like and share with friends, a good way to stand on your own feet

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