Angur Grapes Ke Benefits – अंगूर स्वास्थ्य लाभ

By | October 19, 2015

Aap ise Grapes bole ya Anur iske anek health benefits hai. आज जानेंगे कैसे अंगूर khane se fayde होता है और कौन से बिमारियों से हमें बचाता है | छोटे छोटे दानो वाला फल अंगूर(grapes) हमें स्वस्थ(healthy) रखने में बहुत ही सक्षम है। जितना खुबसूरत ये फल दिखता है उससे कई ज्यादा ये हमें ख़ूबसूरत बनाने में अपना योगदान देता है। इस फल की सबसे अच्छी बात तो ये है की इसे काटने का झंझट नहीं रहता बस धो और खा लो । भले हीं ये फल दिखने में छोटा होता है लेकिन ये हमारे शरीर के बड़े बड़े बिमारिओं को ठीक कर देता है। अंगूर में पानी की मात्रा अधिक होती है जिससे हमारे body की नमी बनी रहती है। इसके अलावा अंगूर में सोडियम(sodium), पोटेशियम(potassium), और रेशा(fibre) की मात्रा अधिक पाई जाती है। अंगूर को खाने के पहले पानी में अच्छे से धो लेना चाहिए। तो आइये जानते है की कैसे ये रस भरा फल अंगूर हमारे लिए फायदेमंद होता है ।

Grapes ya Angur phal ke fayde

Angur / Grapes ke Fayde

Angue khane ke to kai fayde hai par iske saath hi saath yah kai rogon aur disease se hame bachata hai jo ki niche di hui hai:

  • अस्थमा के patient के लिए अंगूर बहुत हीं फायदेमंद होता है। अंगूर खाने से फेफड़े में जमी कफ़ (cough) बाहर निकल जाती है साथ ही खांसी में राहत मिलती है।
  • वजन कम करने में भी अंगूर काफी फायदेमंद होता है। अंगूर मे calories की मात्रा कम होती है। पानी(water) और रेशा (fibre) की मात्रा अधिक होने की वजह से पेट भरा रहता है और काफी देर तक भुख नहीं लगती है।
  • स्मरण शक्ति –  एक research के द्वारा पता चला है की अंगूर का सेवन करने से स्मरण शक्ति (memory power) मजबूत होती है। बढ़ती उम्र में जो यादास्त कमजोर हो जाती है उससे हम बच सकते है।
  • कब्ज – अगर हमारा पेट साफ़ नही रहता है तो हमें कुछ भी खाने का मन नहीं करता है। अतः जिस किसी को भी कब्ज (constipation) की problem है उसे हर रोज अंगूर का जूस पीना चाहिए । इससे पेट साफ़ रहेगा ।
  • चेचक(chickenpox) होने पर अंगूर को गर्म पानी में धो कर खाए इससे लाभ मिलेगा ।
  • अक्सर लोगो को काम की वजह से धुप में ज्यादा रहना पड़ता है ऐसे में ज्यादा से ज्यादा अंगूर का सेवन करे इससे body में नमी बनी रहती है ।
  • अंगूर का रस नाखुन (nails) के health के लिए भी फायदेमंद होता है। इससे नाखुन सुन्दर और मजबूत होता है ।
  • कमजोरी और थकान को दूर करने के लिए अंगूर के कुछ दानो को खाए। ये आपके body में जल्दी से घुल कर आपको ताकत(energy) देगा साथ हीं आपको फुरतीला बनाएगा ।
  • Gathiya – जिनको गठिये का problem है वो अंगूर का सेवन करे क्योंकि अंगूर शरीर से वो सरे लवणों (salt) को निकाल देता है जिससे शरीर में गठिया बनती है | अतः  अंगूर को कम से कम सप्ताह में 2 से 3 बार 50-50 ग्राम में खाना चाहिए |
  • झुरियां – अगर आके चेहरे पर समय से पहले ही झुरियां बननी लगे तो , बिना बिज वाले अंगूर के गुद्दे को skin पर हलके हाँथ से लगाने से झुरियां ख़त्म होती है ।
  • बाल झाड़ना – अंगूर खाने से स्कैल्प (scalp) के रक्त संचार (blood circulation) बढ़ती है जिससे बाल झाड़ना कम होता है साथ हीं बालो में growth भी होती है । यह एक आसन और सस्ता तरीके है hair fall को control करने का |
  • अंगूर के बिज से बना तेल (grapes seed oil) से बालो का मसाज करने पर dandruff और खुजली से छुटकारा मिलता है।
  • कई बार आँखों के निचे dark circle हो जाता है इसके कई कारण हो सकते है जैसे ज्यादा tension लेना, नींद का पूरा ना होना आदि । अंगूर के रस को आँखों के निचे लगाने से dark circle कम होता है ।
  • Diabetes(मधुमेह) के patient को अंगूर का सेवन करना चाहिए क्योंकि अंगूर खुन में मौजूद sugar को control में रखता है ।
  • अक्सर कुछ उल्टा सीधा खा लेने से या या फिर ज्यादा देर भूखे रहने से पेट में जलन और गैस हो जाता है। अतः अंगूर के रस का regular सेवन करने से पेट की जलन और गैस ठीक होती है ।
  • जुकाम – Yadhi aapko baar baar sardi ho rahi ho to isse छुटकारा पाना है तो regular 50 gram अंगूर का सेवन करे और इसे कम से कम 2 से 3 दिनों तक खाये ।
  • Sunburn – यदि आपका बाहर काम ज्यादा होता हो और हाथो या चेहरे पर skin burn हो गए हों तो, अंगूर के गुद्दे या बिज को skin पर लगाने से sunburn ख़त्म होता है ।
  • अगर आप अंगूर का सेवन regular करते है तो आप मोतियाबिंद जैसे बिमारिओं से बच सकते है ।

अंगूर खरीदने से पहले इस बात का ध्यान रखे की अंगूर गुद्दे से भरा हो , उसके ऊपर के छिलके टाइट हो , उसपे दाग धब्बे न हो, अंगूर गुच्छे में हो ।

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2 thoughts on “Angur Grapes Ke Benefits – अंगूर स्वास्थ्य लाभ

  1. Anshu kumar

    Mughe ye grapes ke phaide kafi achha laga, aap aise hi jankari share karete rahe

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  2. anju

    angur to bahut hi fayde hai, thanks you sir, hamare health ke liye par angur diabetes me v use kiya ja sakta hai or jo labh hi phuchata h j bat aaj malum huyi ..thanx

    Reply

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