Benefits of Coconut Water aur Fayde – नारियल पानी

By | August 27, 2015

नारियल पानी जिसे coconut water भी बोला जाता है, एक बहुत की फायदेमंद drink है, जिसके अनेक fayde हैं| Nariyal Pani को हर उम्र के लोग खास कर गर्मियों के मौसम में पीना पसंद करते है | नारियल पानी जितना tasty drink है उतना ही healthy drink भी है ,नारियल पानी में बहुत से तत्व होते है , जो हमारे शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होता है | तो चलिए जानते है 10 health benefits नारियल के पानी के विस्तार में :

Nariyal pani ke fayde wistar mein

नारियल पानी के फायदे / Benefits of Coconut Water 

Waise to Nariyal ke pani ke kafi sare health benefits hai, par main aaj aapko nariyal ke panie ke fayde mein asie chije batlane jaa raha hoon jo sayad aap nahi jante honge.  To aiye jante hai coconut water ke fayde aur health benefits Hindi mein:

1) त्वचा के लिए –  नारियाल का पानी अच्छा anti agagin का काम करता है , इसमें मौजूद anti viral तत्वा त्वचा को infections से दूर रखता है | नारियल का पानी त्वचा केलिए बहुत फायदे मंद होता है क्योकि ये त्वचा को hydrate करता है जिससे त्वचा में glow बरकरार रहता है |

2) मधुमेह में फायदेमंद – नारियल पानी को नियमित पिने से Diabetes patient  के लिए काफी फादेमंद होता है , क्योकि यह blood circulation को बढाता है | जिन लोगों को Diabetes की शिकायत है उनको तो daily 1 नारियल का डाब पीना चाहिये |

3) Dehydration से बचाता है – नारियाल पानी को रोजाना पीने से Dehydration नहीं होता है नारियल पानी में  glucose होता है जो आप के शरीर को Dehydration होने से रोकता हिया |

4) Blood Pressure – नारियल पानी blood circulation को बढाता है और high Blood Pressure को रोकने में सहयता करता है , इसके कारण heart attack का खतरा कम हो जाता है |


5) मजबूत हड्डियों के लिए – नारियाल पाने में calcium प्रचुर मात्र में पाया जाता है जो के हड्ड्यो की मजबूती के लिए बहुत फ्यादेमंद होता है |

6) बुढ़ापा रोके  – आपको जान कर हैरानी होगी की Coconut water में anti-ageing और anti-carcinogenic के गुण पाई जाते है जो की चेहरे की झुर्रियों को बढ़ने से रोकता है | कोशिश कीजिये की कम से कम daily एक नारियल डाब पिया कीजिये और जवान दिखिए |

7) मोटापा घटाए – नारियल का पानी हमारे body में metabolism rate को बढ़ा देता है जिसके फलस्वरूप हमारे शरीर में sugar जल्दी burn होने लगता है और body में अतिरिक्त charbi kam होने लगती है | साथ हे साथ यह weight loss में भी लाभकारी है |

8) पानी की कमी को पूरा करे – जो लोग ज्यादा भाग दौड़ वाला काम करते हैं या workout करते हैं उन्हें नारियल का पानी पीना चाहिए |  ऐसा करने से ना केवल शरीर में पानी की कमी या dehydration नहीं होगी बल्कि अन्य खनिज प्रदार्थ को भी पूरा करेगी  और तुरंत energy उत्पन करने में सहायता करेगी |

9) चेहेरे पर चमक लाइए – इसके regular इस्तेमाल से शरीर में खून साफ़ रहता है, pimples नहीं होतीं है और चेहरे पर चमक आती है |

10) रंग साफ़ करे – अगर आप ज्यादा धुप में निकलते है और body tan हो गयी हो तो नारियल का पानी फ़ायदेमंद हो सकता है | आप 20 चमम्च coconut water और 3 चमम्च मुल्तानी मिट्टी को मिला कर लेप बना ले और उसे हाथो में, गर्दन में और चेहरे पर लगाया कीजिये | ऐसा करने से धुप से बदरंग हुई आपकी skin tone ठीक हो जाएगी |

4 thoughts on “Benefits of Coconut Water aur Fayde – नारियल पानी

  1. अनील वझरकर

    सचमुच नारीयल पानी बहुत ही फायदेमंद है

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  2. Sonu

    wow coconut ke itne sare fayde hai, thank you for sharing this info sir

    Reply

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