Benefits of Hot Water – गर्म पानी पिने के फायदे

By | December 8, 2015

Hot water यानि की गर्म पानी जो की  हमारे body के लिए लाभदायक होने के साथ साथ कई तरह के रोगों को रोकने में मदद भी करता है । Benefits of Hot Water aur iske gun aur labh wistar mein niche batla gaye hain. गर्म पानी पीने से शरीर के अन्दर के सारे विषैले पदार्थ बहार निकल जाते है जिससे की इंसान खुद को निरोगी  महसूस करने लगता है । त्वचा हो या पेट गर्म पानी बहुत से चीजो में लाभ पहुंचता है ।

Hot Water Benefits

Purane jamane mein log subah garam pani piya karte the parantu yah chalan dhire dhire kam ho gaya hai. Kai logo ko to jankari bhi nahi hai ki warm water pine morning mein pine ke kya kya benefits hote hai. Agar aap morning  mein warm water drink karte hai to na kewal aapka weight control mein rahega balki aur bhi kai tarah ki bimariyon se bacha jaa sakta hai.

सुबह सुबह गर्म पानी के फायदे / Benefits of drinking hot water

Niche diye gaye kuch main benefits hai garam pani pine ke:

  • सुबह गर्म पानी पीने से constipation(कब्ज) की problem नहीं होती है ।
  • सुबह गर्म पानी पीने से ह्रदय में जलन नहीं होता है ।
  • सुबह गर्म पानी पीने से weight कम होता है
  • अगर आपके शरीर में vitamin-C की कमी  है तो सुबह सुबह एक गिलास गर्म पानी में 8 से 10 निम्बू का रस मिला कर पिया कीजिये, इससे आपके body में विटामिन C की कभी कमी नहीं होगी ।
  • सुबह खाली पेट में गर्म पानी पीने से त्वचा (face) पर pimples नहीं निकलता है ।

त्वचा के लिए गर्म पानी के फायदे / Beneficial for Skin

Agar aap apna skin tight aur young rakhna chahate hai to subah mein kam se kam 1 glass warm water piya kare:

  • हर रोज गर्म पानी पीने से skin की झुरियां ख़त्म होती है ।
  • त्वचा पर लगे cosmetic को गर्म पानी द्वारा अच्छे से हटाया जा सकता है ।
  • गुनगुने पानी से face को धोने से face मुलायम रहता है साथ हिन् गर्म पानी regular पीने से face का रूखापन दूर होता है ।

गर्म पानी और शहद के फायदे  / Hot Water and Honey Benefits

  • गर्म पानी में शहद (honey) को mix कर के पीने से body को energy मिलता है ।
  • इसके अलावे अगर आप मोटापे से परेशान है तो गर्म पानी में शहद को mix कर के खली पेट पिया करे, ऐसा करने से पेट की चर्बी कम होती है ।
  • गर्म पानी में शहद mix कर के पीने से भूख बढ़ती है ।
  • गर्म पानी में शहद और निम्बू के रस को mix कर के पीने से सूगर लेवल (sugar level) control में रहता है ।

गर्म पानी वजन कम करने के लिए फायदेमंद / Hot water helps to reduce weight

Body में चर्बी ज्यादा हो जाने पर रोजाना खाली पेट गर्म पानी में मधु (honey) और निम्बू (lemon) मिला कर पीने से body का चर्बी कम होता है जिससे की वजन खुद ब खुद कम हो जाता है। मधु में Glycemic Index कम होता है जिसकी वजह से शरीर को ज्यादा calories नहीं मिल पाता है और ये पाचन क्रिया को ठीक रखता है वहीँ निम्बू में pectin मौजूद होने के वजह से पेट काफी देर तक भरा रहता है ।

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