Benefits of Kismis – Raisin ke Fayde – किसमिस

By | August 17, 2015

Raisin जिसे kismis (किसमिस) बोला जाता है is ke anek fayde hai | We have given kishmish benefits details in Hindi | To aiye jante hai iske Gun aur is se hone wale फ़ायदे के बारे में | आप को जानकार हैरानी होगी की केवल 100 Gram किशमिश में लगभग 250 Calories होती है जो की किसी भी अन्य खाद्य प्रदार्थ से अधिक है | जो लोग पहाड़ियों में रहते है या military में है, उन्हें अधिक energy की जरुरत होती है क्योंकि उन्हें काफी physical work करना पड़ता है | इस तरह के लोग अक्सर अपने pocket में किशमिश रखते है ताकि उचित मात्रा में energy मिल सके |

Achuk Fayde Kismis ke

Kishmish Khane ke Fayde  – Health Benefits of Raisins

Waise to Kishmish kahne ka kai tarah ke labh hai. Yah kahne me mitha aur swadisth hota hai. Chaliye ab jante hai Kismis ke health benefits detail mein:

  • किशमिश में Fractrose और Glucose पाए जाते है जो शरीर में वजन बढाने में मददगार शाबित होते है |
  • किशमिश के रोजाना सेवन से खून बनने में सहायक होता है |
  • किशमिश में बोरोन नामक Micro Nutrients पाए जाते है जो हडियो को हड्डियों को कैल्शियम की मात्रा को बरक़रार रखता है |
  • किशमिश की नियमित सेवन से आँखों की कमजोरी, मांसपेशियों की नुकसान एवं मोतिबिन जैसे रोजो से निजात मिलता है |
  • रात को सोने से पहले एक गिलास दूध के साथ किशमिश के सेवन से कब्ज से राहत मिलती है |
  • लगातार किसमिस खाने से दांत मजबूत होती है और सडन रोकने में मदद करती है |  इसके अलावे अगर आपके दातों में अक्सर कीड़े लगते है या bacterial इन्फेक्शन होती है तो किसमिस एक आसन उपचार है | लगातार सेवन करने से दांत भी सफ़ेद और चमकदार होते है |
  • अगर आपके पेट में गैस हो गयी है और stomach pain हो रहा है तो 10-15 किसमिस के दाने खाया करे, ऐसा करने से राहत मिलेगी |
  • किसमिस में पाई जाने वाली औसधि कैंसर (cancer) और tumor से लड़ने में और इसे खत्म करने में सहायक होती है |
  • जैसे की ऊपर बतलाया गया है किसमिस में antibacterial तत्व होते है जो की बीमार लोगों के लिए फायदेमंद है | अगर आपको viral infection हो गया है तो 8-10 किशमिश के दाने खाने चाहिए |
  • Kismis के लगातार इस्तेमाल से न केवल आपके बाल घने होते है बल्कि लम्बे भी होते है | किसमिस में Vitamin B और Iron की अधिक मात्रा होते है जो की बालों के लिए लाभकारी है |

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