Broccoli Health Benefits (Fayde) और Meaning

By | May 26, 2016

Broccoli गोभी जाती का एक सब्जी है, जिसके कई health benefits हैं, जानिये Broccoli के fayde के बारे में | असल में  Broccoli  फूलगोभी (cauliflower) के हुबहू दिखने वाला एक सब्जी है जो की हरे रंग का होता है | Broccoli को लोग ज्यदा पसंद नहीं करते है, लिकेन यह एक बहुत ही गुण कारी सब्जी है | Broccoli में protein, calcium, carbohydrate, iron, Vitamin A और Vitamin C, जैसी तत्वा प्रचुर मात्रा में पाई जाती है | Broccoli में मौजूद minerals और insulin sugar level को control करने में बहुत ही helpful होता है | Broccoli को सलाद या सब्जी बना कर भी खाया जाता है | बहुत से लोग तो इसे boil कर के खाना ज्यादा पसंद करते है |

Broccoli health benefits in Hindi

Broccoli = हरा गोभी

To ab aapko Broccoli meaning in Hindi to malum chal hi gaya hoga.  Aur adhik jankari ke liye aap niche padh sakte hain.

Benefits of Broccoli / ब्रोक्कोली के फायदे

एक बात तो तय है की Broccoli पोषक तत्वों का खजाना है | आपक इसे किसी भी तरिकी से खये यह आपक के body के लिए फायदेमंद  ही साबित होगा | To chaliye jante hai ki broccoli khane ke kya faye hai aur kis tarah yah hamare health ke liye accha hai.

Cancer Prevention

Broccoli fight Cancer

Broccoli का सेवन करने से cancer जैसे खतरनाक बीमारियों से बचा जा सकता है | Broccoli cancer से लड़ने के लिए हमरे शरीर में immune boosting properties को भरता है और हमे cancer जैसी खतरनाक बीमारियों से बचाता है |

Immune System / प्रतिरोधक छमता

Broccoli improve Immune system

Broccoli में vitamin C बहुत ही अधिक मात्रा में पाई जाती है , जो की हमारे immune system को strong बनता है और साथ ही यह infection से लड़ने में हमरे शरीर को help करता है |

Good for Eyes / आँखों के लिए फायदेमंद

Broccoli is Good for eyes

Broccoli को vitamin A और Beta Carotene का बहुत ही अच्छा source माना जाता है, जो की हमारे आँखों के लिए बहुत ही फ्य्देमंद होता है | Broccoli में Beta Carotene होने के कारण यह हमारे आँखों को मोतिया बिन्द जैसे घातक बीमारियों से बचाता है |

Good for Heart / दिल के लिए फायदेमंद

Heart

यदि आप दिल की बीमारियों से बचना चाहते है तो आप को आपने भोजन में Broccoli को ज़रूर से शामिल करना चाहिए, क्यूंकि Broccoli में Carotenoids Lutein नामक mineral पाया जाता है | Carotenoids Lutein हमारे धमनियों (Arteries) को fit और healthy बनये रखने में help करता है | जिससे की heart attack जैसी बीमारयो का खतरा कम हो जाता है |

वजन कम करने के लिए

Simple and easy weight loss technique in Hindi

यदि आप आपना वज्जन कम करना चाहते है तो Broccoli को आपने diet में ज़रूर से शामिल करे क्योकि Broccoli में calorie बहुत कम होता है जो की आपको आपके वजन को कम करने में help करता है |

गठिया

Gout meaning in hindi

Broccoli गठिया के मरीजो के लिए बहुत ही फ्य्देमंद साबित होता है | गठिया से ग्रसित मरीजो को 2 हफ्ते तक 100 gram broccoli को खाने के लिए दिया जाए तो गठिया के मरीजो को काफी फायदा होता है |

Depression

Depression ka ilaj in Hindi - use simple home remedy

Broccoli में Vitamin B और folate जैसे तत्व पाए जाते है | Depression की बीमारी folate की कमी से होती है | Folate एक ऐसा तत्वा है जो की हमारे mood को अच्छा बनाने में हमारी मदद करता है |

Cholesterol कम करता है

Control Cholesterol

Broccoli में fiber, potassium और chromium sufficient मात्रा में पाई जाती है , जो की हमरे शरीर से Cholesterol को कम करके हमरे blood pressure को control करने में मदद करता है | जिससे diabetes का खतरा भी कम हो जाता है |

हड्डिय मजबूत बनये

Strong bones

Broccoli में calcium काफी अच्छा मात्रा में होता है | इसलिए यदि आप आपने हड्डियों की मजबूती चाहते है तो Broccoli को अपने diet में जरुर से शामिल करे |

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