Complan Health Drink Benefits and Side Effects

By | November 25, 2016

Find out the detail of Complan health drink from its health advantages to its side effects in Hindi. Janiye Complan pine ke fayde aur nuksan ke bare mein. Complan एक प्रकार का powder milk आधारित प्रोटीन पेय प्रदार्थ है | Complan का निर्माण Glaxo Smith Kline नामक द्वारा सन 1954 में किया गया था | Glaxo द्वारा इसे भारत में सन 1994 में लाया गया | और तब से आज तक यह बच्चो और बड़ो सभी में यह पेय प्रदार्थ काफी लोकप्रिय है | Brand Trust Report के तहत सन 2012 में complan भारत का पोषण ब्रांडो में शीर्ष से दुसरे स्थान पर था | परन्तु 2014 के रिकॉर्ड के अनुसार यह अभी 4th स्थान पर है |

Drinking Complan benefits and disadvantages


आज market में Complan कई flavour में मौजूद है जो बच्चो को काफी पसंद आता है | इस पैय प्रदार्थ में कई प्रकार के पोष्टिक तत्व की मौजूदगी होती है जो मानव शरिर में होने वाले पोष्टिक तत्वों की कमी को दूर करती है | आज यह बाजार में कई flavour में मौजूद है जैसे – Vanilla, Strawberry, Chocolate, Banana आदि |

Nutrients in Complan / कॉम्प्लान में पाए जाने वाले पोषक तत्व

आजकल के बच्चो में यह पाया गया है की वे खाना खाने में कई प्रकार के नखड़े करते है, और बच्चे अक्सर आधा खाना खाते है | जिससे उनके शरीर को मिलने वाले प्रयाप्त पोषक तत्व नहीं मील पाते | बच्चो के शरीर को प्रयाप्त पोषक तत्व की पूर्ति के लिए complan जैसे पेय प्रदार्थ की सहायता लि जाती है | Complan में निम्न पोषक की उपस्थिति होती है जो मानव शरीर को स्वस्थ बनाता है |

Complan nutritional information

  • Vitamin
  • Milk Protein
  • Iron
  • Calcium
  • Carbohydrate
  • Phosphorus
  • Magnesium
  • Folic Acid
  • Fat
  • Sodium
  • Protein
  • Potassium
  • Copper
  • Iodine
  • Zinc

Health Benefits of Drinking Complan

Complan मानव के शरीर से पोषण की कमी से होने वाले समस्याओ को ख़त्म करता है और हमे स्वस्थ रखता है | इसके अलावा यह हमे निम्न प्रकार से स्वस्थ रखने में सहायक शिद्ध होता है |

  • Natural milk Protein – इस पेय प्रदार्थ का निर्माण दूध को आधार रखते हुए बनाया गया है | यह हमारे शरीर में अन्य पोषक प्रदार्थ के मुताबिक इसमें भी पोषक तत्व की उपस्थिति होती है जो हमे पोषण यूक्त बनाता है |
  • Immunity system में सुधार – complan में कई immunity boosting nutrients पाए जाते है जो हमारे शरीर के immunity system को मजबूत करता है, और हमारे शरीर को बार बार होने वाले बुखार, सर्दी, खासी जैसे रोगों से बचाता है |
  • Calories की उपस्थिति – Complan के प्रत्येक 100 g में लगभग 420 KJ calories की मात्रा होती है | calories हमारे शरीर को पुरे दिन active रखने में बहुत मदद करती है |
  • Strong Metabolism – कॉम्प्लान का नियमित रूप से इस्तेमाल करने से यह हमारे शरीर के Metabolism को स्थिर करता है और हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है |
  • शरीर के विकास में सहायक – complan शिर्फ़ हमारे शरीर में लम्बाई को नहीं बढाता बल्कि यह हमारे पुरे शरीर के parts को स्वस्थ बनाने में अपना यौग्दन देता है |
  • दिमाग का विकास – Complan हमारे दिमाग के विकास में बहुत ही मददगार साबित होता है |

Side Effect of Complan

जिस प्रकार दवा हमारे शरीर को स्वस्थ करता है और साथ ही अस्वस्थ (जिसे लोग side effect कहते है) करता है, ठीक उसी प्रकार complan भी मानव शरीर पर side effect करता है | Complan द्वारा होने वाले side effect निम्न प्रकार से है |

  • Sugar की मात्रा में वृधि – Complan का ज्यादा सेवन करने से यह हमारे शरिर में sugar की मात्र बढ़ा जाती है | जिन लोगों को सुगर की बीमारी हो उन्हें कॉम्प्लान कम ही पीना चाहिये | इसके प्रति 100 g में 30 g sugar की मात्रा की उपस्थिति होती है | इसलिए जिन्हें sugar की बीमारी है उन्हें complan नहीं करना चाहिए |  परन्तु market में अब बिना sugar वाला complan आ चूका है |
  • बजन का बढ़ना – बच्चो या बड़ो दवारा complan का अत्यधिक सेवन करने से इसमे मौजूद carbohydrates और calories की मात्र मानव शरीर का वजन बढ़ा देता है |
  • दांतों का सडना – अक्सर ऐसा देखा गया है की बच्चे कई बार complan बिना दूध के ही खाते हैं जिनके कारण उनके दातं में सड़ने का खतरा बना रहता है | Complan में sugar की मात्रा अत्यधिक होने के कारण यह बच्चो के दांत को प्रभावित करता है और उन्हें खराब कर देता है |

Agar aapko iske alawe aur koi Complan se judi jankari ho to yahan jarur share kare. Aasha karta hoon ki Complan drinks ki di gayi health benefits ki jankari aapko acchi lagi hogi.

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