Constipation (Kabj) Treatment at Home – कब्ज का घरेलु इलाज

By | June 1, 2015

Jaaniye Kabj se chutkara pane ka ilaj jo turant raahat deta hai – हमारे रोजाने के भाग दौड़ वाले जीवन और हमारे खान पान की अनियमितता एवं तौर तरीको के कारण हमारा शारीर में कई तरह के समस्याए से घिर जाता है, जिसमे से की एक है कब्ज (Constipation) जिसका परिणाम खाभी – कभी घातक एवं असहनीय हो जाती है | इस प्रकार के होने वाली प्रक्रियाओ से ही कब्ज जैसे परेशानियों से लोग ग्रसित हो जाते है | कब्ज एक सामान्य रोग है, जिसका सम्बन्ध हमारे पाचन शक्ति की क्षमता से है | तो आइए जानते है कब्ज के रामबाण इलाज जो आपको इस समस्या से छुटकारा दिला सकता है | Constipation known as Kabja in Hindi - simple treatment and ilaj ke tarike

Hamare rojana ke bhag daud wale jiwan aur hamre khan-paan ki aniyamitta ewam taur- tariko ke karan hamara sharir me kai tarah ke samasya se ghir jata hai, jiska parinam kabhi kabhi ghatak ewam asahniya ho jati hai. Is prakar ke hone wali prakriyao se hi kabj jaise paresaniyo se log grashit ho jate hai. Kabj ek samany rog hai, jiska sambandh hamare pachan shakti ki kshamta (क्षमता) se hai.

Constipation meaning in Hindi Language

Answer – कब्ज  also written as Kabja / जमालगोटा (Jamalghota) that is known as Constipation.

Example in English – Soahn is now days suffering from constipation. Detailed meaning of Constipation can be find here.

हिंदी में उदहारण – रोहन आज कल क़ब्ज़ से परेशान रहता है |

कब्ज होने के कारण – Reason behind Kabj

कब्ज की शिकायत किसी को भी हो सकती है इस प्रकार की समस्या प्राय स्त्री – पुरुष, युआ एवं वृद्ध सभी में पाया जाता है | कब्ज कई कारणों से हो सकता है ,इसके होने के कुछ प्रमुख करक इस प्रकार है –

  • शरीर में तरल पदार्थ एवं जल की कमी ही कब्ज के लिए सबसे अधिक उत्तरदायी है | तरल पदार्थो की कमी होने पर मल अंतो में सुख जाता है | जिस्से कब्ज होती है |
  • रोजना पानी का कम इस्तेमाल से |
  • अपने अहार में रेशेदार (fiber) सब्जियों का कम इस्तेमाल से |
  • पाचन क्रिया का सही तरह से कम न करने से |
  • समय पर भोजन न करने से |
  • मल एवं पेशाब को समय पर न त्यागने से |
  • स्त्री में गर्भ धारण के समय |
  • अंतो में सिकुड़न के कारण |

कब्ज से बचने के उपाए (Kabj ke gharelu nuskhe aur ilaj / Treatments for Constipation)

नीचे दिए गये कब्ज के रामबाण इलाज के तरीको को अजमाकर आप कब्ज की समस्या से निजात पा सकते है एवं साथ ही आपको अपने खानपान में ध्यान रखने की आवश्यकता है | कुछ सावधानियाँ बरतने से भी कब्ज से बचा जा सकता है | जैसे –

पानी अधिक पिए : पानी कई बीमारियों का इलाज है पर कब्ज के लिए यह रामबाण इलाज है | कब्ज से बचने के लिए अपने शारीर में जल की कमी न होने दे | इसके लिए अधिक से अधिक पानी पिए | दिन में कमसे कम 4 liter जल का उपयोग करे |

रेशेदार सब्जी : रसेदार सब्जी हरे साग, भिंडी, बीन्स, का उपयोग अपने खाने में शामिल करे |

नारंगी (orange) ; नारंगी में vitamin – c होता है ओर यह रेशेदार भी होता है |

  • रोजाना भोजन करने के बाद 2 नारंगी खाए |
  • हो सके तो 1 गल्स नारंगी का जूस पियें |

दूध एवं घी (milk & ghee) ; दूध एवं घी को मिलाकर पिने से भी कब्ज दूर होता है |

  • एक ग्लास गरम दूध में एक चम्मच घी मिलाए |
  • उसमें ½ चमच्च हल्दी पाउडर मिला कर अच्छे से घोल ले |
  • रोजाना सोने से पहले पिए |

फल (fruits) : रोजाना सुबह सुबह में फल खाना चाहिए जैसे सेब , अमरुद ,अंगूर ,पपीता अदि, इनसभी फलो का उपयोग करने से आपको कब्ज से fast राहत मिलेगी |

पत्तागोभी (cabbage) : पत्तगोभी का juice पिने से कब्ज दूर होता है |

  • पत्तगोभी के 3 या 4 पत्तियों को पीस ले |
  • पीसी हुई रस को एक ग्लास पानी में मिलकर दिन में 2 बार पिए |
  • अगर पिने में कड़वा लगे तो 1 चमम्च मधु मिला का पि लिया करें |

त्रिफला का चूर्ण (Triphala powder) : triphala का चूर्ण जो हरीतकी , अवला, और विभित्की फलो से बना होता है , इस चूर्ण को शहद के साथ रोजाना दिन में दो बार लेने से कब्ज से रहत ,मिलती है |

  • आधे कप से भी कम शाहद में triphala का चूर्ण को मिला ले |
  • मिश्रण को दिन में दो बार सुबह और साम पिए |

आवंला (awala) ; आवंला  का फल में vitamin – c का गुण अधिक मात्र में मिलता है | कच्चे अवाला की 3, 4 फालिया रोजन खाने से लीवर और अंत स्वास्थ बने रहते है |

नीबूं पानी (lemon juice)

  • 1 या 2 नीबूं के रस को निचोड़ ले |
  • एक ग्लास पानी में उसे घोल कर रोजाना 2 से 3 ग्लास पिए.

गर्म पानी और शहद (honey with hot water)

  • एक ग्लास में गर्म पानी ले कर 2 चम्मच शहद मिलाए|
  • रोजाना सुबह खली पेट इस्तेमाल करे, अच्छे परिणाम के लिए रोज़ाना सुबह सुबह एक गिलास इसका सेवन करना चाहिए |\

Upar diye gaye Kabj tips se aapko fayda mil satka hai basarte aap inak regular istemal karein.

English Remedy for Constipation 

No doubt majority of the Constipation issues starts due to our negligence towards health, diet and habit. However if you want to get rid of Constipation (Kabj) then you will have to follow the simple procedure and maintain good lifestyle and food habit.

  • The very first thing that you need to take care is of water consumption.  Make sure to drink at least 4 to 6 liter of water daily.
  • Start drinking at least one glass (1/2 liter of milk) with turmeric powder that will slowly cure constipation issue.
  • Add green vegetables like cabbage in your diet.
  • Have lemon juice  / honey with warm water daily.

 

14 thoughts on “Constipation (Kabj) Treatment at Home – कब्ज का घरेलु इलाज

  1. Avinash chandra pandey

    Jitne tarike diye hai isme se se sabse acha tarika kya h ?

    Reply
  2. Kalpana saxena

    meri baby 3 years ki hai uske bahut kabji rahti hai uske liye upay batay please

    Reply
  3. md nisar alam

    Sir msi 4 year se kabj se presan hu kuch aisa btaye ki turant aaram ho please.

    Reply
  4. mukeshnuwal

    muje kabj ki problam rahi hai or me health nahi ban parhi mujhe tarika bataye

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  5. Pooja

    Meri operatiin se delivery hui hai or mujhe kabaj ho gayi hai koi besst tarika bataye please

    Reply

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