Health Benefits of Milk in Hindi – Doodh Peene ke Fayde

By | August 8, 2015

क्या आपको दूध पीना अच्छा नहीं लगता है या फिर Milk पसंद ही नहीं है ? अगर ऐसा है तो आपको अपनी राय बदलनी होगी क्योंकी Doodh पिने के काफी fayde है और इसके health benefits भी है | नवजात बच्चे (newborn baby) के लिए तो माँ के दूध के बाद cow milk ही alternate option रहता है जिससे की भरपूर मात्रा में जरुरी पौष्टिक (mineral और protein) बचे को मिल जाती है | इसके अलावे सभी उम्र के लोगो के लिये दूध (doodh) के अनेक fayde है जो की हमारे शरीर को तंदरुस्त रखने में मदद करता है |

Milk ke fayde jo ki health ke liye beneficial hai

दूध पिने के 10 फायदे

To aiye jante hai wistar mein doodh pine ke kya fayde hai aur kaise hamare health ke liye kafi benefits dete hai :


  • दूध में एमिनो एसिड पाया जाता है जो हमारे त्वचा के नमी को बरक़रार रखता है |
  • दूध में भरपूर मात्र में कैल्शियम (calcium) पाया जाता है जो हमारे हड्डियों और दांतों को मजबूत बनाए रखता है |
  • गर्म दूध में हल्दी मिलाकर नियमित इस्तेमाल से दमा, सायनस जैसे समस्याओ से निजात मिलता है |
  • दूध में हल्दी मिलाकर पिने से शरिर में मौजूद अतिरिक्त फैट कम होता है |
  • गर्म दूध में प्रोटीन और विटामिन अधिक मात्र में पाए जाते है जिसके इस्तेमाल से मांसपेशिय मजबूत होते है पैर में मोच की शिकायत नहीं होती है |
  • दूध में एमिनो एसिड होने के कारन इसके इस्तेमाल से नींद अच्छी आती है |
  • हल्दी वाले दूध के सेवन से शरिर में होने वाले दर्दो से निजात मिलता है | हल्दी के गुण को विस्तार में जानने के लिए यहाँ पढ़े |
  • जो लोग vegetarian  है और body banana चाहते है उनको दूध और दूध से बने चीजों (जैसे पनीर, खोवा) का जायदा इस्तेमाल करना चाहिए जिससे की weight gain में भी फायदा होगा |
  • एक research के अनुसार जो लोग हमेशा दूध का सेवन करते है वो औसतन 20% जायदा लम्बी आयु जीते है और यह heart disease को दूर भी रखता है |

Agar aapko aur bhi kuch important benefits malum hai doodh ke to hame niche batlaye |

8 thoughts on “Health Benefits of Milk in Hindi – Doodh Peene ke Fayde

  1. Amar Dawal

    Mai bhais ka kachha dudh pita aa rha hue lekin meri body pahlejaisi hai.me roj adha liter dodh pita hue..kya app bata sakte hai dodh garam karke achha hota hai ya kachha pine se?plz reply jarur dijiy..

    Reply
    1. Bhagat

      Doodh ko hamesha boil kar ke pina chahiye – chahe wah bhais (Buffalo) ka ho ya phir gaye (cow) ka.

      Reply
  2. hemant sanodiya

    Bhaiyoo dhood hamesha agar sahi changes dekhna hoye to kachcha hi pina ok dont boil milk pucho kyu?

    Reply
    1. Ganesh Swami

      Q?
      kaccha dudh Sevan krne se kya fayda hota h reply plz…

      Reply

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