रोज खली पेट लहसुन खाने और पाए 10 फायदे

By | June 1, 2017

अगर आप लहसुन का इस्तेमाल खाने के तौर पर करते हैं तो आपको कई तरह के लाभ मिल सकते हैं | जानिए रोज सुबह खाली पेट लहसुन को खाने के 10 अचूक फायदे के बारे में | यह चमत्कारी लहसुन आज अपने अन्दर मौजूद कई अच्छे गुण के कारण आयुर्वेद एवं रसोई में अपना हमेशा के लिए जगह बना रखा है | मानव के आस पास कई ऐसे घरेलु और आयुर्वेदिक चीजे उपस्थिति होती है जो मानव शरीर को स्वस्थ रखने में काफी मददगार शाबित होता है | परन्तु इसके बारे में जानकारी का अभाव होने के कारण हम उस वस्तु का इस्तेमाल नहीं कर पाते है और हम समस्या का समाधान के लिए अन्य उपायों का इस्तेमाल करते है जिससे हमे आराम थोड़े समय के लिए होता है और फिर हम समस्या के ग्रषित हो जाते है | हमारे रसोई में आसानी से पाए जाने वाले यह इसी वस्तु के श्रेणी में मौजूद है |

Benefits of eating garlic early morning in empty stomach

Aisa dekha gaya hai ki log kaccha lahsun nahi kha pate hai. Agar aap subah khali pet lahsun nahi kha sakte hai to ek tablespoon honey ke saath mila kar khaya kare. Aisa karne se aapko ise lene mein aasani hogi aur kadwa bhi nahi lagega.

लहसुन के गुण / Garlic Features

इस फसल का इस्तेमाल रसोई में भोजन के स्वाद को बढ़ाने के लिए एवं आयुर्वेद के क्षेत्र में कई समस्याओ का समाधान के लिए किया जाता है | इस फसल का वैज्ञानिक नाम एलियम सैटिवुम एल है जो अपने विशेष गंध के लिए जाना जाता है | इस फसल का स्वाद थोडा तीखा होता है जिसे पकाने के उपरांत बदल जाता है | लहसुन प्याज के प्रजाति क फसल है इसे भी प्याज के जैसे उगाया जाता है | इसके एक पौधे में एक गांठ होता है जिसमे कई कली लगी होती है और इन सभी कलि को एक पतली कगजनुमा छिलका एक जगह जकड के रखता है | इसका सर्वाधिक उपज चीन में होता है, और इसके के बाद अधिक उत्पाद India में होता है |

अन्य फसल के भाती इस फसल में भी कई महत्वपूर्ण तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर को स्वस्थ बनाता है | इस फसल में सल्फर एवं ऐलिसिन नामक यौगिक मौजूद होता है जो Antibiotic विशेषताओ के लिए जाना जाता है | इन यौगिको के अलावा इसमें प्रोटीन, एन्ज़ाइम तथा vitamin B, सैपोनिन, flavonoid जैसे आवश्यक तत्व पाए जाते है | इस फसल के बारे में कहा जाता है की यह Selenium का अच्छा श्रोत है | इसका सेवन गर्भवती महिलाओ के लिए काफी फायदेमंद शाबित होता है |


सुबह सुबह लहसुन खाने के फायदे

इसके खाने से यह मानव शरीर को कई सारी समस्याओ से सुरक्षित रखता है | पर अगर आप इसका सेवन खाली पेट अर्थार्त सुबह सुबह करते है तो यह आपके लिए अधिक फायदेमंद होगा | क्या आप जानते है इसके फायदे ? सुबह सुबह लहसुन का सेवन करने से मानव शरीर में निम्न समस्या नहीं होती है |

  • चमकदार त्वचा – अगर आप रोजाना खाली पेट में लहसुन का सेवन करते है तो इससे हमारा त्वचा लम्बे समय तक मुलायम एवं चमकदार बना रहता है | त्वचा के मुलायम एवं चमकदार बने रहने के कारण लम्बे समय तक जवा दिखेंगे | Glowing face पाने के लिए आप इसे भी पढ़ सकते हैं |
  • दर्द निवारक – इसमें Antibacterial एवं दर्दनिवारक गुण पाए जाते है जो हमारे शरीर में होने वाले दर्द से राहत दिलाता है | अगर आप सुबह खली पेट में इसका सेवन करते है तो आप जोड़ो का दर्द एवं दांतों के दर्द से बचे रहेंगे |
  • हृदय रोग – अगर आप रोजाना खाली पेट में लहसुन का सेवन करते है तो इससे शरीर में खून का संचार अच्छा होगा  | शरीर में खून का संचार अच्छा होने के कारण हमारा हृदय स्वस्थ बना रहता है और हमें हृदय सम्बंधित समस्या से वंचित रखता है |
  • पेट विकार – क्या आपका पेट अच्छे से साफ़ नहीं होता ? पेट के साफ़ नहीं होने से हमारे पेट में कई प्रकार की समस्या होती है | अगर आप लहसुन का सेवन सुबह खली पेट में करते है तो इससे आपका पेट साफ़ रहेगा जिससे आपको कभी कब्ज जैसे समस्या का सामना नहीं करना पड़ेगा |
  • कोलेस्ट्रोल – आज लोगो के अनियमित खान पान के कारण सभी के शरीर में कोलेस्ट्रोल की समस्या उत्पन्न हो गई है | अगर आप  खली पेट में इसके एक या दो कलि का सेवन करते है तो यह आपके शरीर में कोलेस्ट्रोल के स्तर को नियमित बना कर रखता है |
  • भूख बढाए – पेट का पाचन क्रिया सही नहीं होने के कारण कई लोगो को भूख अधिक नहीं लगती  जिस कारण इनका आहार कम होता है | आहार के कम होने के कारण इनका स्वास्थ थोडा कमजोर होता है | इसका empty stomach सेवन करना चाहिए इससे इनका पाचन शक्ति बढेगा और भूख भी लगेगा |
  • श्र्वसन तंत्र – लहसुन का सेवन करना श्र्वसन तंत्र के लिए काफी फायदेमंद शाबित होता है | इसके सेवन से शरीर में asthma, pneumonia, जुकाम, ब्रोंकाइटिस, कफ जैसे समस्या से वंचित रहते है |

English Summary 

There are wide range of health benefits of having garlic early morning in empty stomach.  If a person start eating garlic on empty stomach on daily basis then several diseases can be avoided.  Having a bite of garlic can keep your cholesterol level maintain, help to increase appetite, keep heart healthy and last but not the least, it provide glowing skin.

6 thoughts on “रोज खली पेट लहसुन खाने और पाए 10 फायदे

  1. Adv Gaurav Kisan Chavhan

    Mujhe mere khetme Chandan Aur Kesar ki kheti Karna hai, pls help me

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    1. Bhagat Post author

      agar aaap pahli baar kha rahe hai to keywal 1 le aur dhire dhire 2 se 3 lahsun daily khaya kare

      Reply
  2. कृष्णा

    अगर आप पहली बार लहसुन का सेवन कर रहे हैं तो एक या दो छोटी छोटी कली का छिलका उतारकर उसको बारीक टुकड़ों में काट लें, फिर सुबह सुबह खाली पेट होकर पानी से निगल लें। (अगर चबा चबा कर नहीं खा सकते हों तो) फिर लगभग आधा घण्टा कुछ भी न खायें-पियें।
    कुछ दिन बाद कली की मात्रा बढ़ाई जा सकती है, किंतु अति भी न करें, सामान्य तौर पर प्रतिदिन 2-3 कली पर्याप्त हैं।
    डिस्क्लेमर: लहसुन की अधिक मात्रा भी नुकसान कर सकती है अतः आपके वैद्य से परामर्श अवश्य ले लें

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