जामुन खाने के फायदे हैं अनेक

By | May 29, 2017

जामुन एक ऐसा अनोखा फल है जिसके कई फायदे हैं | इसके पत्ते, फल से ले कर गुठली तक में कई औषधीय गुण पाए जाते हैं | जानिए जामुन कैसे हमारे health का ख्याल रखता है | पृथ्वी पर कई प्रकार के फल फुल एवं गुणकारी पौधे पाए जाते है | यहाँ पाए जाने वाले सभी पौधे मनुष्य के शरीर के लिए किसी ना किसी प्रकार से फायदेमंद होते है पर इसके गुण सभी को मालूम नहीं होता | पृथ्वी पर पाए जाने वाले पेड़ पौधो के सूचि में एक पेड़ जामुन है | यह एक प्रकार का बहुगुणी पेड़ है इसके फल पत्ते एवं छाल का इस्तेमाल करने से मनुष्य कई समस्याओ से दूर रहता है | आज हम आपको इसके के बारे में बताते है |

Jamun khane ke fayde / Health benefits of Plum

जामुन / Java Plum

यह एक सदाबहार वृक्ष है, यह पेड़ अन्य पेड़ के जैसा होता है | इस पेड़ में छोटे छोटे फल लगते है जो पकने के बाद गुलाबी रंग का होता है | यह वृक्ष मुख्य रूप से दक्षिणी भारत में अधिक मिलता है | इस पेड़ को और भी कई नामो से जाना जाता है जैसे :-

इसके फल अम्लीय प्रकृति के होते है परन्तु खाने के क्रम में इसका स्वाद मीठा होता है | अम्लीय प्रकृति के होने के कारण इस फल को नमक के साथ खाया जाता है |

जामुन ग्लूकोज एवं फ्रक्टोज का एक अच्छा स्रोत है | यह फल ग्लूकोज एवं फ्रक्टोज के अलावा इसमे खनिज की भी अधिकता होती है | इसके  के बारे में यह माना गया है की यह Iron का अच्छा स्रोत है | इसका फल ही नहीं इसके गुठली जिसे अधिकतर लोग फेक दिया करते है उसमे काबरेहाइड्रेट, प्रोटीन और कैल्शियम पाए जाते है | जामुन में विटामिन बी, कैरोटिन, मैग्नीशियम के अलावा फाइबर पाए जाते है जो मानव शरीर को स्वस्थ रखने में कारगर सिद्ध होता है |

जामुन के फायदे /  Benefits of Java Plum

प्रकृति में पाए जाने वाले सभी फल फुल मनुष्य के लिए फायदेमंद ही शाबित होते है | जामुन को आयुर्वेद में विभिन्न बीमारियों के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता है | यह सिर्फ फल ही नहीं इसके छाल, पत्ते एवं गुठली को भी समस्या का समाधान के लिए इस्तेमाल किया जाता है | अगर आप इसके फायदे को जानते है तो अच्छी बात है और अगर नहीं पता तो आज आपको बताते है इसके इस्तेमाल के बारे में | इसका इस्तेमाल निम्न समस्याओ में किया जाता है |

मधुमेह

अगर आप मधुमेह का शिकार है तो जामुन के गुठली और करेले को छाया में अच्छे से सुखा ले और इसे कूट कर पाउडर बना ले अब इस पाउडर को रोजाना पांच ग्राम की मात्रा में पानी के साथ ले इससे मधुमेह से आपको जल्द छुटकारा मिलेगा |

मसूड़े

क्या आपके मसुडो में तकलीफ है ? क्या आपके मसुडो से खून निकलता है ? अगर हाँ तो इसके नाजुक पत्ते को पानी में उबाल कर पानी को छान ले और इस पानी से कुल्ला करे या जामुन के सूखे पत्ते का भस्म तैयार कर इससे अपने दांतों पर मंजन के तरह इस्तेमाल करे इससे मसुडो में होने वाले समस्या से आपको छुटकारा मिलेगा |

पथरी

आज के दौर में खान पान और कम शारीरिक परिश्रम के चलते यह एक आम बीमारी होती जा रही है | पथरी के दौरान मनुष्य को काफी कष्ट होता है | अगर आप भी इस समस्या से परेशान है तो रोजाना इसका सेवन करे या इसके बीज को सुखाकर चूर्ण बना ले और रोजाना इसे दही या मठे के साथ सेवन करे इससे पथरी ख़त्म हो जायेगी |

पेचिश

इसका सेवन पेचिश से ग्रषित व्यक्ति के लिए फायदेमंद होता है | जामुन के गुठली और आम के गुठली के अन्दर मौजूद गिरी को पीसकर पाउडर बना ले और दोनों को बराबर मात्र में मिला ले अब रोजाना इस चूर्ण को पानी या मठे के साथ दिन में तीन बार सेवन करे इससे पेचिस से आराम मिलेगा |

कान सम्बंधित समस्या

अगर आप इसके गुठली के अन्दर मौजूद गिरी के तेल को सुबह-शाम कान में डालते है तो इससे कान से सम्बंधित समस्या से जल्द छुटकारा पा सकते है |

बच्चो के लिए

लगभग सभी बच्चो में यह देखा गया है की वे अक्सर सोते हुए बिस्तर पर मुत्र विसर्जन कर देते है | इन बच्चो को रोजाना 3 ग्राम इसकी  गुठली का चूर्ण पानी के साथ दे इससे बच्चे बिस्तर पर पेशाब नहीं करेंगे |

मुंह का दुर्गन्ध

क्या आप bad breath से परेशान हैं और इसके  कारण आपके आस पास वाले परेशान रहते है ? अगर हाँ तो रोजाना इसके के पत्ते को चबाए और इसके rash को चुसे इससे आपके मुह से गंध आना बंद हो जाएगा |

उपर्युक्त बताए गये बीमरियों के अलावा अगर आप जामुन को रोजाना खली पेट में नमक के साथ खाते है तो यह आपके स्वास्थ के लिए काफी फायदेमंद होगा | इसके अलावे अगर आपके पास और कोई अन्य जामुन के फल से जुडी कोई जानकारी हो तो मुझे बेहिचक बतलाये ताकि और लोगों को भी इसका लाभ मिल सके |

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