Kya hai Kheera ke Benefits aur Fayde – Cucumber (खीरा)

By | August 8, 2015

वैसे तो आपने कई बार Kheera ke fayde के बारे में सुना ही होगा, पर जो जानकारी आज आपसे share करने जा रहे है वो शायद आपको नहीं मालूम होगा |   वैसे तो Kheere के काफी सारे benefits है, और इसके गुण (gun) के ही कारण इसे हर घरों में उपयोग किया जाता है | खीरा एक सस्ता सलाद (salad) होने के साथ ही साथ गर्मियों (summer season) में इसका काफी ज्यादा उपयोग होता है |

Kheree ke benefits aur fayde Hindi mein

खीरा के 11 फायदे  / Khire ke gun और fayde / List of Cucumber’s Benefits

  • खीरा के नियमित सेवन से रक्तचाप नियंत्रित रहता है |
  • Cucumber में पानी की मात्र अधिक होती है जो हमरे किडनी को स्वस्थ रखने में सहायक है |
  • खीरे को गोल-गोल काट कर अपने आँख पर रखने से आँख को ठंडक मिलती है एवं आँखो में ताजगी का अनुभव भी होता है |
  • कपडे पर लगे दाग को हटाने में भी खीर का रस अहम् भूमिका निभाता है | जिस कपड़े में दाग लगे हो उसको खीरे से रगड़ कर धोये और फिर detergent powder से धो डाले, इससे stain (दाग, धब्वे) से छुटकारा पाया जा सकता है |
  • खीरा में सिलेसा अधिक मात्र में मिलती है जो जोड़ो को मजबूत बनाता है और साथ सी गठिया जैसे रोगों को दूर रखता है |
  • खीरा में विटामिन ए, बी एवं सी (Vitamin A, B, C) की मात्र पाई जाती है | इसे स्लाइस कर के चेहरे पर रखने से चेहरे पर निखार बना रहता है |
  • Khira को गोल आकार में slice में काट कर आखों के ऊपर रखने से dark circle को कम किया जा सकता है |  इसके अलावे अगर आप computer screen के सामने ज्यादा  बैठ कर काम करते है तो आपको Khire को उसी तरह गोल शेप में काट कर eyes के ऊपर 10 से 15 minute रखना चाहिए, जिससे आपके आखों को आराम मिलेगा |
  • Khire में प्रचुर मात्रा में Fiber पाया जाता है जो की मोटापे को कम करने में मदद करता है |
  • खीरे में Potassium की बहुतायत मात्रा होती है जो की blood pressure को नियंत्रण करने में लाभदायक होती है और साथ ही साथ Diabetics को भी control में रखता है |
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