Meaning of Quinoa in Hindi and Benefits

By | February 4, 2016

What is the meaning of Quinoa in Hindi. Aakhir Quinoa ka kya matlab hota hai. Janiye Quinoa ke fayde aur health benefits ke bare mein – जानिए और समझिये |

Quinoa Meaning in Hindi language

Quinoa = क्विनोआ

Quinoa को हिंदी में भी क्विनोआ हीं कहा जाता है। others Grain (अनाज) की तरह quinoa भी एक अनाज होता है । सभी 9 essential  amino acids को मिला कर यह एक पूरा protien का स्रोत बना होता है। quinoa में potessium व iron भी होता है । protien के अलावा Quinoa Potassium , calcium,  Magnesium और Manganese का भी एक बहुत अच्छा स्रोत है।  शाकाहारी लोग जो अपने आहार में पर्याप्त प्रोटीन पाने के लिए संघर्ष करते हैं उनके उन्हें अपने diet में quinoa शामिल कर लेना चाहिए। इसके पत्ते को salad में खाया जा सकता है । Quinoa  कई प्रकार के रंगों में पाए जाते है जैसे की लाल, सफ़ेद और काला और सभी तरह के Quinoa हमारे health के लिए beneficial होता है ।

 

Benefits of Quinoa 

  • Quinoa regular सुबह सुबह लेने से weight loss होता है । weight loss के लिए इसके पत्ते को भी salad में use कर सकते है ।
  • Quinoa में मौजूद fiber में bile acid होता है जो की बढ़े हुए cholesterol को कम करने में help करता है । साथ हीं quinoa cholesterol  level  को बनाए रखने में भी हमारी help करता है ।
  • Quinoa के regular use से हमारे दांत और body की हड्डियाँ strong होते है ।
  • Quinoa में fiber पाए जाने के कारण ये blood sugar  level को बनाए रखने में हमारी help करता है।  इसमें और भी कई  nutrients  होते है जैसे की  vitamin E,  phenolic  acids  आदि जिससे 2 type diabetes  होने की possibility कम हो जाती है ।
  • पेट फूलना, कब्ज और सुजन (bloating) से रोकथाम के लिए भी quinoa फायदेमंद होता है।

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