Tamatar Ke Achuk Fayde – जानिये टमाटर के फायदे

By | September 14, 2015

Waise to Tamatar ke anginat use aur fayde hai. The kind of lifestyle we are living, it is necessary to know the benefits of tomatoes in detail.  और इसलिए मैं आज आप सभी के साथ टमाटर के लाभ और इसके फायदे के बारे में विस्तार से बतलाऊंगा |  टमाटर जितना ही लाल होता है, उतना ही खाने में स्वादिष्ट भी होता है | टमाटर लगभग हर घरों में उपयोग होता है और तो और tomato juice तो खास कर बच्चो और बड़ो में काफी पसंद किये जाते हैं | टमाटर के रोजाना सेवन से ना केवल आपके चेहरे जवां दीखते है बल्कि यह कई रोगों से लड़ने में हमारे शरीर की मदद भी करता है | तो चलिए जानते है टमाटर के गुण और इसके चमत्कारी लाभ के बारे में |

benefits of tomato - kya fayde hai tamatar ke

टमाटर के फायदे / Benefits of Tomato

यह तो हम सभी जानते हैं की tamatar ka use लगभग सभी घरो में खाना बनाने में उपयोग होता है | Par kya apne kabho socha hai ki ek laal tamatar ke khane se kya fayde ho sakte hai? To chaliye aaj jante hai tamatar ke fayde aur iske hone wale labh ke bare mein.

1) Vitamin – Tamatar एक अच्छा source है Vitamin A, C और E के लिए |  इसके अलावे टमाटर से अच्छी मात्रा में Vitamin B6 मिलती है जो की हमारे eyes, hair और skin के लिए फायदेमंद है |

2) For Healthy Skin – अगर आप धुप में ज्यादा निकलते है और sun burn से skin का color change हो गया हो या आपके चेहरे पर झुरियां पड़ना start हो गयीं हो तो आपको daily 2 पके हुए लाल टमाटर खाने चाहिये, जिससे आपको काफी फायदा मिलेगा |

3) Healthy Bones – यह reserach में पाया गया है की daily 2-3 लाला टमाटर खाने से bones (हड्डियाँ) मजबूत होती हैं |


4) Good for Hair – अगर आप रोजाना 1 छोटे glass से tomato का juice पिते है तो आपके बाल लम्बे और घने होंगे | और क्योकि टमाटर में अच्छी मात्र में vitamin K होता है, जो की बालों को मजबूत बनाने में मदद भी करता है |

5) मोटापा कम करने में – अगर आप pet se charbi kam karne ki कोशिश में लगे हुए है तो आपको रोजाना 2 से 3  टमाटर खाने चाहिये जो की न केवल आपके पेट से चर्बी कम करने में मदद करेगा, बल्कि मोटापा को भी दूर भगाएगा |

6) Breast Cancer – हाल फिलहाल के research में पाया गया है की टमाटर के सेवन करने से महिलायों में breast cancer होने की कम संभावना होती है |

7) Heart Disease – एक ताज़ा research के अनुसार, टमाटर के लगातार सेवन करने से heart attack की काफी कम संभावना होती है | टमाटर खाने से लगभग 25 से 30 % heart बीमारी होने की कम chances रहती है |

8) Kidney stones –  अगर आपमें पथरी के सुरुवाती लक्षण हैं तो, daily टमाटर के juice पिने से काफी हद तक इसे control में किया जा सकता है |

9) Blood Pressure – अगर आप high blood pressure से परेशान है तो आपको टमाटर खाना चाहिये | टमाटर आपके ब्लडप्रेशर को कम करने में मदद कर सकता है |

10) Cholesterol – अगर आपका Cholesterol level बढ़ा हुआ है तो daily 2 टमाटर कहने से यह Cholesterol को कम करने में मदद कर सकता है | यह एक नायाब ilaj है cholesterol को control में रखने का |

These are top 10 benefits of eating tomato explained in Hindi language.  अगर आपको और कोई टमाटर के अचूक लाभ के बारे में jankari हो तो निचे जरुर बतलाएं |

7 thoughts on “Tamatar Ke Achuk Fayde – जानिये टमाटर के फायदे

  1. Durgesh Kumar Gupta

    टमाटर व अखरोट के लाभ के विषय मे जानकर काफी अच्छा लगा।

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  2. Suuny Singh

    tamatar ke baare me kafi kuch jana hai, धन्यवाद

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  3. puja

    thanks sir kya ap humko bata sakte h ki thyroid kaise thik hoga abhi starting h kaise ise thik kiya jaye

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  4. prachi

    Tamatar khane se motapa kam hota h bat me double hu to kya me kha sakte hu tamatar kya tamatar khane se double log mote nhi hote h kya plz relpy

    Reply

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