Til ka Tel ke Benefits aur Fayde – तिल का तेल

By | November 12, 2015

Til ka tel ke bare mein to apne kafi sunga hoga par iske fayde anek hai. Til ke tel ko Sesame bhi bolte hai. Janiye iske health benefits ke bare mein. आमतौर पर सभी के घरो में खाने व लगाने के लिए अलग अलग तेल का प्रयोग किया जाता है जैसे की सरसों का तेल, नारियल का तेल, सोयाबीन का तेल आदि। इन सभी तेलों में से एक तेल होता है तिल का तेल जो की खाने के साथ साथ स्वास्थ के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। तिल के तेल में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट (antioxidant) पाई जाती है जो की शारीर में मौजूद सभी कीटाणुओं को नष्ट कर देती है साथ ही कई बिमारितों से भी छुटकारा दिलाती है। तिल के तेल से और भी कई फायदे होते है ।

Benefits of Til ka Tel

तिल के तेल के फायदे  / Til ke tel Fayde

Waise to til ka tel na keywal ballon (hair) ke liye beneficial hai, balki aur kai bimariyon ke upchar mein bhi upyog aata hai.  With several benefits of til oil including for hair, it also help to prevent many other common diseases. To chaliye jante hai aakhir kaise til ka tel hamare health ke liye faydemand hai:


  • मधुमेह (Diabetes) में फायदा – मधुमेह हो जाने पर इंसान को अपने खान पान में बहुत से चीजो से परहेज करना पड़ता है। ऐसे में मरीज को समय समय पर अपना सुगर जाँच करवाते रहना चाहिए । अगर  मधुमेह (diabetes) के मरीज अपने regular diet में तिल के तेल को शामिल कर ले तो उन्हें बहुत फायदा होगा साथ ही उनका सुगर भी control में रहेगा।
  • Skin के लिए फायदेमंद – खुबसूरत दिखना कौन नहीं चाहता है लेकिन आज के दौड़ में धुल व प्रदूषण के वजह से किसी का भी चेहरा खराब हो सकता है । धूल व प्रदूषण के वजह से अपने त्वचा पर हुए दाग धब्बो को दूर करने के लिए लोग बहुत से घरेलु उपाय करते है ऐसे में अगर आप रोजाना तिल के तेल का सेवन करते है तो आपकी त्वचा की चमक और भी बढ़ जाएगी। इसमें vitamin-E के साथ साथ vitamin-B की मात्रा भी पाई जाती है जो की आपके चेहरे पर glow लाता है। 
  • बालो में रुसी (Dandruff) के लिए फायदेमंद – बहुत से लोग अपने बालो में रुसी होने की वजह से काफी परेशान रहते है। कई लोगो को तो रुसी की वजह से सिर में बहुत खुजली भी होता है। ऐसे में अगर बालो के जड़ में til का तेल लगाया जाये तो आपको dandruff से छुटकारा मिल सकता है साथ हीं अगर आपके scalp पर अगर कोई infection हो गया हो तो वो भी ख़त्म हो जाता है। अच्छे परिणाम के लिए तिल के तेल से हफ्ते में दो से तीन बार बालो का मसाज करे dandruff जल्द ही ख़त्म हो जायेगा ।
  • गठिया के दर्द में फायदेमंद – गठिये का दर्द लोगो को बहुत परेशान करता है। ऐसे में अगर गठिये के दर्द में अगर तिल के तेल से मालिस किया जाये तो दर्द आराम हो जाता है साथ ही इसके मालिस से शरीर पर हुए सुजन भी कम हो जाते है ।
  • काम में दर्द होने पर फायदेमंद – कभी कभी कान का दर्द असहनीय हो जाता है ऐसे में आप इसके तेल को इस्तेमाल कर सकते है। लहसुन के 3 से 4 कली को छिल कर तिल के तेल में पका ले और फिर उसके २ से ३ बूंद काम में डाले ऐसा करने से दर्द में राहत मिलेगी।
  • मुंह के छाले में फायदेमंद – मुंह में छाला हो जाने पर कुछ भी खाने पिने में बहुत ही तकलीफ होती है। ऐसे में अगर आप छाले पर तिल के तेल में थोड़ा सा सिंधा नमक मिला कर लगाते है तो छाला ठीक हो जायेगा। अच्छे परिणाम के लिए दिन में कम से कम २ से ३ बार इसे लगाना चाहिए ।
  • हड्डियों के दर्द में फायदेमंद – इसके के में calcium की मात्रा अधिक पाई जाती है इसलिए जब भी कभी आप हड्डियों के दर्द से परेशान हों तो इसके तेल से हड्डियों का मालिस करे इससे हदीयाँ मजबूत होगी साथ ही हड्डियों का दर्द भी ठीक हो जाएगा ।
  • बवासीर(piles) में फायदेमंद – बवासीर एक बहुत ही कष्टदायक बीमारी है । ऐसे में अगर इसके तेल का नियमित तरीके से सेवन करने पर पुराना बवासीर का problem ठीक हो जाता है। आप तेल की जगह पर तिल को पीस कर भी खा सकते है । रोजाना सुबह सुबह २ चम्मच पीस कर एक glass ठंडा पानी पी ले इससे जल्द ही piles में आराम मिलेगा ।
  • Hair Problems – बालो से किसी प्यार नहीं होता ? हर कोई अपने बालो को व्यवस्थित एवं सुन्दर रखना चाहता है | अगर आपके बाल कमजोर है जिस वजह से आपके बाल झड़ते हो या आपके बाल सफ़ेद हो तो रोजाना इसके तेल से बालो की मालिश करने से बाल मजबूत एवं काले होते है | तिल के तेल में मौजूद anti-bacterial proparty हमारे बालो को Pathogens एवं foreign bodies से सुरक्षित रखता है |
  • दांत सम्बंधित समस्या – दांतों की समस्या से लोग अकसर परेशान दिखते है | अगर आप भी अपने दांत के किसी समस्या से ग्रषित है तो रोजाना तिल के तेल को मुह में ले कर इससे कुल्ला करे | तेल को मुह में थोड़े समय के लिए रखे एवं थूकने से पहले इसे अपने मुह में अच्छे से हिलाए | इससे मुह में मौजूद सारे हानिकारक कीटाणु नष्ट हो जाते है और हमारा दांत स्वस्थ चमकदार एवं मजबूत होता है |
  • Anxiety and Depression – आज अधिकतर लोग चिंता एवं तनाव में रहते है | इनकी इस समस्या का जड़ किसी बात के प्रति उत्पन्न नकारात्मक भावना है | अगर आप तिल के तेल का सेवन करते है तो इस तेल में मौजूद Tyrosine एक प्रकार का एमिनो एसिड है जो मानव शरीर में सकारात्मक सोच वाले हारमोंस को सक्रीय करता है जिससे मनुष्य किसी बातो के नकारात्मक भावना को नहीं सोच पाता ओए हमेशा खुश रहता है |
  • Good for Heart – इसके तेल में sesamol एवं sesamin के साथ साथ पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड की मौजूदगी होती है जिसके सेवन से मानव हृदय का संतुलन बना रहता है | इसके सेवन से मानव शरीर में कोलेस्ट्रोल के स्तर को कम करता है जिससे दिल के दौरे पड़ने का खतरा कम हो जाता है |
  • कैंसर – तिल के तेल का सेवन करना कैंसर रोगी के लिए काफी फायदेमंद होता है | इस तेल में Phytate नाम का carbon compound की उपस्थिति रहती है जो शरीर में हो रहे कैंसर के विकास को रोकता है एवं रोगी को इस बीमारी से लड़ने का शक्ति प्रदान करता है |
  • Blood Circulation – कई बार ऐसा देखने को पाया गया है की मानव के शरीर में खून का सही संचार नहीं होने के कारण मानव शरीर के कुछ अंग में समस्या उत्पन्न हो जाती है | अगर आप इस तेल से अपने शरीर की मालिश करते है तो आपके शरीर में रक्त संचार की परिक्रिया सही रहेगी जिससे आपके शरीर के मृत कोशिका जीवित हो जाएँगे और आपका शरीर स्वस्थ रहेगा |

6 thoughts on “Til ka Tel ke Benefits aur Fayde – तिल का तेल

  1. Rajeev kashyap

    Thanks for these wonderful information about til – i will start using it soon

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  2. moolchand

    Til ke tel ki purity kese check kese karte hai.ghar mai lane ke bad us tel ki purity kese check karte hai.us tel mai mila wat to nahi hai ye kese check karte hai.

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  3. sanjay singhal

    kindly send me the merits and demerits of use of “Til ka Tel” at my e-mail

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